Titti through life

Jaha, så var det då dags igen... Har ju varit förkylningsfri i snart 2 veckor nu, å då börjar det självklart om! Blir snart galen kan jag säga! Gaaaahhh! Men, det sista jag har tid med nu är att bli sjuk. Så jag biter ihop de här 2 sista veckorna fram till jul. Har jag inte varit golvad innan så lär jag väl inte bli det nu! Nope, panodil o nässpray så fixar jag detta!

Puss o kram på er!!!

Ja det var min första tanke idag när jag vaknade, axlarna var ömma och jag hade lite träningsvärk i magen. Men så kom jag ju på det! Det är ju för att jag körde spinning igår... Så snabbt jag hade glömt detta helvetes pass, alltså borde jag nog ge det en chans till nästa vecka.

Är lite sugen på att köra vatten på lunchen idag, finns 3 lediga platser som det är nu.. Men då jag inte får boka måste jag vänta och se. Å det är 1tim o 45 min dit. Så hinner ju ut och mocka innan. Men o andra sidan, så åker jag ut dit så är jag ju fast där sen. Å jag har faktiskt 2½timma på mig efter passet att hinna med allt... Får se hur det ser ut vid 11, då bestämmer jag mig.

Måste säga att jag är riktigt glad för att det var så pass många som läste min blogg igår! Ni får jättegärna skiva en kommentar så jag vet vilka ni är. Vill ni inte avslöja er, ja då tvingar jag er (inte)

För övrigt så måste jag tyvärr medge att jag sovit som ett jävla stolpskott inatt igen, varit uppe 3 gånger och bara legat och snurrat! Ge mig ett litet hus på landet med skogen tätt inpå knuten ska ni se en som sover som en stock sen!

Puss och kram på er!!!

Ikväll var jag och Sofia på spinning. Även fast jag har mycket pass och är ofta på feelgood så har jag aldrig kört spinning innan. Eller joo, en gång för läääängesen...

Efter första låten kände jag att detta skulle bli jobbigt, efter andra trodde jag att jag skulle dö! När det gått 15 minuter var jag på väg att kliva av cykeln och gå ut... Efter ytterligare 5min, trodde jag att jag skulle svimma.

Sen var det en kamp mot klockan och ryggen resten av passet. Men jag klarade det! Även om jag satt ner mestadels av tiden....
Å även fast jag står fast vid att detta var mest för idioter, och att jag aldrig mer skulle köra ett pass... Så känner jag nu att jag ska prova nästa vecka igen om det finns platser. Sen ska jag ge det en chans till. Sen om det börjar släppa lite så ska jag ge det ytterligare två chanser, totalt 5.

Sen ska jag utvärdera... Det är ju bra träning och det är ju gött efteråt. Å jag vill så gärna tycka att det är jättekul! För nån stans innerst inne så vill jag vara den som sitter där framme på cykeln och leder passet...

Vi får väl se vad som händer.

Ska du med nästa vecka Fia?

Puss och kram på er!!!

Åkte ut till stallet strax efter åtta imorse och släppte ut hästarna. Hem kom jag nu vid fyra. Så jag har mer eller mindre spenderat hela dagen därute... MEN saker och ting tar mycket längre tid numera. Anledningen är supersöta och supersociala och super GOSIGA maja!!! Ja herre gud, jag som knappt gillar katter, jag är ju KÄR!

Men idag pratade Offe om att han nästan var sugen på att ta hem henne, men det sa jag blankt nej till! Skulle han ta hem en katt så får de ta svarta Kissen. Maja stannar!!!!

Måste leta reda på kamerasladden till datorn snart. Dock inte nu... Tog världens sötaste kort på henne idag, när hon satt i skottkärran...

Ska ev ner till Feelgood och köra något pass med Sofia sen. Jag är grymt sugen på att köra lite vatten då det är så satans kallt. Sitter här i mina fleece långkallingar o fleecetröja, raggsockorna sitter på fötterna. Men jag FRYSER. Så en pool med en vattentemperatur på dryga 34grader lockar grymt mycket! Å så lite härlig musik på det! :) Åhh hoppas det finns platser kvar!

I lördags var mitt pass fullbokat! Å det var så satans kul o köra! Längtar tills på onsdag då det är dags igen. Den här veckan har jag bara 3 pass än så länge, så känns lite konstigt!!!! Är ju van vid 4 eller 5 pass per vecka nu ;)

Nu ska jag ta o slappa lite innan det är dags för lite träning av något slag...


Puss och kram på er!!!

Blev vattenträning kl 18.30 för min del tillslut, ett helt ok val faktiskt. Började väl lite sisodär med att jag inte hittade någon bra parkering. Sen när jag bara hade att fylla på vattenflaskan kvar, ja då halkar jag på det hala golvet. Slår tårna rakt in i de hårda mattorna som ska göra så vi inte halkar... Slog upp ena tån rätt ordentligt och det började blöda. Shit, shit , shit jag kan inte va med nu var det som for genom mitt huvud! Inte att det gjorde förbannat ont, inte just då iaf... Men lyckades få det att sluta att blöda lagom till att jag skulle hoppa ner i bassängen.

Passet började väldigt långsamt och jag kollade mig omkring och såg ganska många äldre. Tänkte att jaha, det är därför de går här. Det är ett LUGNT medelpass detta... Tjiiii, fick jag! För himmel vad hon körde på med oss! Så otroligt skön känsla i kroppen när man tar i så man knappt orkar mera, men på något sätt iaf lyckas köra lite mera...

Nu efteråt känns det som alltid väldigt bra i kroppen och jag är kanon glad att jag åkte iväg och körde. Även fast det inte blev spinning.

Som belöning för att jag varit så duktig ska jag äta pannkakorna som är kvar sen igår och kolla på tv.

Puss och kram på er!!!

Passet idag gick väldigt bra, vikarierade för Angelica. Hade världens energi och den höll i sig till sista snabba låten, som är min favorit. Men då vart jag lite illamående och lite yr, hade nog druckit lite dåligt under dagen. Låten efter var jag på banana igen och tror inte att någon märkte något heller!

Jag älskar verkligen mitt jobb på FeelGood! Sen jag började där har mitt liv blivit så väldigt mycket roligare. För att inte prata om vilken energi jag har fått... Det är helt otroligt. Man skulle ju kunna tro att man skulle bli trött av att träna, men så är inte fallet! Man blir så in i norden pigg. Klart man är lite trött direkt efter passet, men sen! Oj oj oj!!!

Dessutom är det så otroligt kul o se när man har en bassäng full av tjejer och då och då en kille, så tar i och kämpar för fullt. Det ger en sån kick så det knappt finns!!! Att se glädjen när de gjort klart en låt är fantastisk!

Imorgon ska jag gå och hämta ut mina nya tränings-linnen från Craft. De är så sköna! Det är 2 svarta och ett vitt. Sen tidigare har jag ett vitt. Det är de jag har när jag är instruktör, det står Feelgood på bröstet så alla ska se vem som är ledare på passet. Det ska bli så skönt att slippa känna press på att hinna tvätta hela tiden, nu har jag så jag kan ha ett nytt varje pass. Även om jag får 2 vikariat!

Sen vill jag verkligen slå ett slag för mina 2 träningstoppar (bh) från Röhnisch som är helt otroligt bra.  De passar mig som har en normal stor byst som kan behöva lite stöd när man hoppar och far runt!

Nu ska jag kolla på In her shoes och njuta av kvällen.

Puss och kram på er!!!

Kom inte in på bloggen igår :(

Men nu ska ni få höra! Efter jobbet var jag och simmade ljussim. Det är när det spelas musik i bakgrunden, igår var det panflöjt. Sen har de släckt ner belysningen och tänt massor av levande ljus istället.  Jättemysigt! Var ganska mycket folk igår när jag kom, men de flesta var strax klara när jag gled ner i bassängen kl 19.30. Å vet ni hur långt jag simmade? 1km! Det är 20varv i bassängen det, och jag vilade kanske 20-30 sekunder efter 10varv. Utöver det körde jag nonstop, utan att stanna, sätta ner fötterna, inget! :) Ja, jag vet. Jag ÄR stolt övermig själv! ;)

När jag kom hem åt jag yogurth med fullkorn Start och mackor till det, nyttiga mackor ska jag väl tillägga! Till efterrätt åt jag fruktsallad gjord på banan, rött och grönt äpple, apelsin och röda druvor. Hade även köpt valnötter som jag skulle strö ovanpå, men de glömde jag! Hade på en liten, liten klick med kesella Vanilj med...

Har lovat mig själv att jag ska få göra en semla på lördag om jag inte äter godis i veckan! Jag äter ju inte vanliga semlor utan får göra mina själv. Å istället för mandelmassa så har jag o´boy pulver som jag rör ut till en rinnande röra med lite mjölk och en klick grädde... Det har jag i istället för mandelmassan! Sen är det som vanligt! Nu förstår ni kanske varför det inte blir nån godis i veckan när en sån kaloribomb väntar! :)

Jo, när jag var och simmade igår så vägde jag mig! Innan jul vägde jag 66,5kg och igår när jag hade baddräkt på mig passade jag på igen; 61,5kg visade vågen! Jag är rätt nöjd!  Men ner ska jag! Jag hade ju som mål för 2 somrar sen att komma ner till 57kg och jag kom ner till 57,5kg! Så nu tänkte jag försöka mig på att komma ner dit igen. Men på rätt sätt den här gången! Äta bra, träna bra och promenera mycket!

Min plan är att träna måndag, simma tisdag, vila onsdag, träna torsdag, vila fredag, träna lördag och vila söndag.

När jag kommit igång ordentligt framöver så kanske det kan bli träning på fredagar med. Men det får vi se... Jag ska som sagt komma igång först! :)

Idag har jag varit duktig och varit på gymmet. Tränade en timma och shit mina armar!!! Avslutade besöket på gymmet med en skön bastu. Nu har jag precis käkat lite suchi och nu ska jag åka och jobba. Skriver mera i kväll om jag hinner...

Dags för vikt och mått uppdatering! En dag sen som vanligt... Det har hänt lite, om än lite... Men jag är igång! Och nu är det på riktigt! Har tänkt att jag ska köra ännu hårdare med maten nu, för det är där det brister!

Här är veckans siffror...

Vikt: 63.8kg =  -0,7kg
Midja: 66cm=  -4,0cm
Höftben: 86cm=  -6,5cm
Rumpa: 97cm=  -1cm

Är faktiskt lite stolt att det har hänt lite, behövde det för att fortsätta. Förhoppningsvis kanske jag kan få in en högre växel nu...

Imorgon ska jag till läkaren halv nio, sen åker jag å tränar direkt efteråt! Ska basta å mysa till det lite... Jag behöver det för att ge mig själv en knuff framåt!

Hihi!!! Nu har jag faktiskt inhandlat mitt gymkort! OCH bokat träningstid- kl 08.00 imorgonbitti ska jag få mig en genomgång som jag sent kommer att glömma!!! Jag kom på att jag kommer med 99% säkerhet inte att dö om jag tränar innan jag har varit på läkarbesöket, och skulle jag nu göra det så var det väl menat så då...

Ska bli skönt att komma igång iaf!!! Så nu ska jag ta och leta fram mina träningskläder...  Förresten så käkade jag fullkornsmakaroner och köttfärssås till lunch idag! Bra vá?

Skriver mera ikväll efter jobbet...

Jaha, så har jag nu vägt och mätt mig igen... Tycker jag har skött mig ganska bra sen sist, nån gång har jag slarvat men inte massor! Men nu har väl t.om jag insett att något måste göras!

Såhär såg det ut förra veckan...

Vikt: 63,6kg
Midja: 67,5cm
Höftben: 88cm
Rumpa: 99cm


Ocg så här ser det ut sen här veckan...

Vikt: 64,5kg        
Midja: 70cm
Höftben: 92,5cm
Rumpa:98cm

Alltså har jag gått upp nästan ett kg igen, lagt på mig 2.5cm om midjan, 4,5cm över höfterna och en cm över rumpan... Alltså, nu MÅSTE det där gymkortet inhandlas!!! Det här går inte längre! För 2 år sedan gick jag ner från 67kg till 57,5kg ville så gärna ner till 57kg blankt men det gick inte. Men jag var så nöjd med mig själv då... Som ni ser är jag bara 2,5kg ifrån min utgångsvikt och det hade jag lovat mig själv att aldrig mera vara!!! Men, men!!! Ska på läkarbesök den 25e och när jag vet att allt är bra... Då jäklar!!! Men jag vill ha allt sånt klart först, då jag varit så yr på sista tiden...

Men promenera kan jag ju iaf göra... Och simma!!! Japp, det kan jag... Så kortet kan iaf inhandlas! Slut på undanflykter!!!

Här med LOVAR jag att imorgon ska ett gymkort inhandlas!!! Hihi!!! Ska faktiskt bli kul!!! Tacksam för peppning!!!! :P

Som vanligt är jag sen med min vikt och mått tabell... Men den kommer imorgon när jag är själv hemma...

Jag vet att man inte ska stirra sig blind på kilon utan kolla även till centimetrar... Men jag tycker jag har skärpt till mig som bara den sista två veckorna. Jag går minst 50 minuter 3 dagar i veckan, rider minst 3 å då ca 60minuter, lägg därtill att jag mockar, ryktar, sopar mm. Dessutom har jag knappt druckit någon cocacola allls under sista 2 veckorna, kanske 2 eller 3 glas. Ätit godis 2 gånger... Äter hemmalagad mat, lagar fettsnålt... Men inget hjälper ju! Jag går ju bara upp och upp!!!

Så här ser det ut nu...

Vikt: 63,6kg
Midja: 67,5cm
Höftben: 88cm
Rumpa: 99cm

Det är inte så att jag går neråt, det går ju fan bara uppåt! Kan NÅGON ge mig tips och råd på vad jag ska göra!? Jag vill inte mera nu! Imorgon ska jag ringa och kolla upp vad olika träningskort kostar...

Just nu ska jag bara krypa ner och dra täcket över huvet...

Jag vet att jag inte lagt ut min vikt och mått kurva... Kanske inte är intressant för någon annan än mig, men nu är det i vilket fall bara 2 dagar kvar tills nästa ska läggas ut, så de som bryr sig får vänta tills dess! Hoppas det inte gör så eran helg blir helt förstörd! ;) Hoppas ni förstår ironin... :P

Jag har inte glömt bort att skriva in min vikt och mina mått! Men jag har inte lägenheten för mig själv ikväll... Och vill inte springa runt i trosor och Bh...Med ett måttband i högsta hugg... Så det får bli imorgon när jag är själv igen!

Ja igår var det söndag, vilket innebär att jag skulle ha skrivit ut mina mått och vikt. Igår kom det dock andra saker ivägen när jag satt mig ner för att göra detta, så det kommer här och nu istället...

Jag har inte gått ner ett hekto, utan gått upp!!! Från förra söndagen när vikten var som när jag började, 61.6kg, fram till i torsdags hade jag gått upp till 63 kg!!! Nu har jag iaf gått ner litegranna! Vågen stog i dag på 62.6kg, så jag har i vilket fall som helst gått upp 1 kg sen start.
MEN jag tränar ingenting just nu! Förutom det jag rör mig i jobbet, vilket är ca 45-60min promenad ca 3 ggr/vecka. Är så segt att komma igång med träningen! Och idag vaknade jag dessutom med stans värk i vänster knä, kan knappt gå! Men jag har bokat in mig för att rida idag, och det ska jag göra! Var ett tag sen jag var och red nu, men syrran kan inte ta hand om sin häst den här veckan. Så jag har lovat att hjälpa henne, snacka om ont i baken!!!

Så här ser vikten och måtten ut nu iaf:

Vikt: 62.6kg
Midja: 66.5cm
Vid höftbenen: 87cm
Rumpan: 96cm


Såhär såg det ut vecka 1+2.  Så jag har dock minskat ganska bra i cm :)
Vikt: 61.6kg
Midja: 70cm
Vid höftbenen: 88cm
Rumpan: 99cm


Förändring:
Vikt: +1kg
Midja: -3.5cm
Vid höftbenen: -1cm
Rumpan: -3cm

Är överlag ganska nöjd, men än finns det mycket att göra!!!

Idag är det verkligen en sån där måndagsmorgon då jag bara vill dra täcket över huvudet och sova vidare! Har iaf kommit upp och fått på mig kläderna. Sitter här vid datorn och dricker min lilla actimel, lite konstig sötsliskig smak men den ska väl gå ner... Mackorna därimot får nog hänga med till jobbet...Som sagt är ingen frukostmänniska! Nä nu måste jag sätta fart så jag hinner till jobbet i tid!

Hehe! Jag tror att jag har kommit på varför jag har ett så OTÄCKT sötsug just nu...

Det beror på att imorgon börjar mitt hälsosamma liv! Iaf för en period! ; )
Vågen har ju inte direkt gått neråt det sista halvåret, utan ½kg för ½kg har det sakta tickat uppåt! Så nu kännde jag att det var dags att ta tag i det hela. Vågen står idag på 61.6kg. Har tänkt att jag ska ta mig ner till 57-58kg. Men det ska ske genom motion och rätt kost!
Ytterligare en anledning till att jag måste ta tag i min kost är att min mage blir sämre och sämre! Så nu är det alltså dags!

Har sett på film och ätit en liten påse smågodis. Blev bara Brio i den idag, gud va goá de är! Njöt verkligen av den sista påsen på ett tag nu!

Imorgon tänkte jag starta min dag med ett gott grovt bröd jag köpte idag, som kändes härligt färskt! 2mackor med Becel smör och mager ost samt skivad gurka. Till det blir det en Actimel jordgubbs yougurt.
 Är ingen frukost människa och jag VET att jag borde äta en bättre, men jag börjar såhär så får vi se om jag kan utöka framöver.

Till mellis blir det ytterligare en actimel, hade gärna tagit en frukt men de var inget fina där jag handlade idag.

Till lunch ska jag fixa ihop en kycklingsallad med olika salladssorter och spenat. Sen tillsätter jag gurka och tomat, får se om jag har någon majs hemma, har jag det åker det med i! Sen blir det "flödeost" med vitlökssmak och pinjenötter. Dricker vatten till det.

När jag kommer hem kan nog sötsuget ha satt in ordentligt, men jag har redan handlat hem lite chasew nötter som får fungera som godis.

På kvällen, 2 timmar efter att jag slutat, ska jag och en kompis gå ut och äta. Har redan spanat in en laxrätt som inte verkade allt för fet! Syndar ev. lite och dricker ett glas vin till det. Men jag har bara druckit vin två gånger tidigare på HELA sommaren och våren, så det tycker jag att jag är värd!

Morgondagens motion blir nog dessvärre bara 15 min promenad i högklackat ner till stan, men det måste ju räknas nästan mer än en vanlig promenad eller hur!? ; ) Kanske att det blir lite motion i jobbet imorgon också om jag har tur!

Håll nu tummarna för mig så återkommer jag med mått och vikt varje söndag!

Lite "regler" jag satt upp...

* 30min motion varje dag.
*5mål mat om dagen (alltså frukost, mellis, lunch, mellis, kvällsmat)
*Dricka minst 1 liter vatten om dagen, dricker INGET vatten nu!!!
*Godis får jag äta på lördagar, inte annars!
*Skriva ut mått och vikt varje söndag i bloggen!


Start vikt och mått:

Vikt: 61.6kg
Midja: 70cm
Vid höftbenen: 88cm
Rumpan: 99cm