En liten förklaring kanske?!
Hehe! Jag tror att jag har kommit på varför jag har ett så OTÄCKT sötsug just nu...
Det beror på att imorgon börjar mitt hälsosamma liv! Iaf för en period! ; )
Vågen har ju inte direkt gått neråt det sista halvåret, utan ½kg för ½kg har det sakta tickat uppåt! Så nu kännde jag att det var dags att ta tag i det hela. Vågen står idag på 61.6kg. Har tänkt att jag ska ta mig ner till 57-58kg. Men det ska ske genom motion och rätt kost!
Ytterligare en anledning till att jag måste ta tag i min kost är att min mage blir sämre och sämre! Så nu är det alltså dags!
Har sett på film och ätit en liten påse smågodis. Blev bara Brio i den idag, gud va goá de är! Njöt verkligen av den sista påsen på ett tag nu!
Imorgon tänkte jag starta min dag med ett gott grovt bröd jag köpte idag, som kändes härligt färskt! 2mackor med Becel smör och mager ost samt skivad gurka. Till det blir det en Actimel jordgubbs yougurt.
Är ingen frukost människa och jag VET att jag borde äta en bättre, men jag börjar såhär så får vi se om jag kan utöka framöver.
Till mellis blir det ytterligare en actimel, hade gärna tagit en frukt men de var inget fina där jag handlade idag.
Till lunch ska jag fixa ihop en kycklingsallad med olika salladssorter och spenat. Sen tillsätter jag gurka och tomat, får se om jag har någon majs hemma, har jag det åker det med i! Sen blir det "flödeost" med vitlökssmak och pinjenötter. Dricker vatten till det.
När jag kommer hem kan nog sötsuget ha satt in ordentligt, men jag har redan handlat hem lite chasew nötter som får fungera som godis.
På kvällen, 2 timmar efter att jag slutat, ska jag och en kompis gå ut och äta. Har redan spanat in en laxrätt som inte verkade allt för fet! Syndar ev. lite och dricker ett glas vin till det. Men jag har bara druckit vin två gånger tidigare på HELA sommaren och våren, så det tycker jag att jag är värd!
Morgondagens motion blir nog dessvärre bara 15 min promenad i högklackat ner till stan, men det måste ju räknas nästan mer än en vanlig promenad eller hur!? ; ) Kanske att det blir lite motion i jobbet imorgon också om jag har tur!
Håll nu tummarna för mig så återkommer jag med mått och vikt varje söndag!
Lite "regler" jag satt upp...
* 30min motion varje dag.
*5mål mat om dagen (alltså frukost, mellis, lunch, mellis, kvällsmat)
*Dricka minst 1 liter vatten om dagen, dricker INGET vatten nu!!!
*Godis får jag äta på lördagar, inte annars!
*Skriva ut mått och vikt varje söndag i bloggen!
Start vikt och mått:
Vikt: 61.6kg
Midja: 70cm
Vid höftbenen: 88cm
Rumpan: 99cm
Det beror på att imorgon börjar mitt hälsosamma liv! Iaf för en period! ; )
Vågen har ju inte direkt gått neråt det sista halvåret, utan ½kg för ½kg har det sakta tickat uppåt! Så nu kännde jag att det var dags att ta tag i det hela. Vågen står idag på 61.6kg. Har tänkt att jag ska ta mig ner till 57-58kg. Men det ska ske genom motion och rätt kost!
Ytterligare en anledning till att jag måste ta tag i min kost är att min mage blir sämre och sämre! Så nu är det alltså dags!
Har sett på film och ätit en liten påse smågodis. Blev bara Brio i den idag, gud va goá de är! Njöt verkligen av den sista påsen på ett tag nu!
Imorgon tänkte jag starta min dag med ett gott grovt bröd jag köpte idag, som kändes härligt färskt! 2mackor med Becel smör och mager ost samt skivad gurka. Till det blir det en Actimel jordgubbs yougurt.
Är ingen frukost människa och jag VET att jag borde äta en bättre, men jag börjar såhär så får vi se om jag kan utöka framöver.Till mellis blir det ytterligare en actimel, hade gärna tagit en frukt men de var inget fina där jag handlade idag.
Till lunch ska jag fixa ihop en kycklingsallad med olika salladssorter och spenat. Sen tillsätter jag gurka och tomat, får se om jag har någon majs hemma, har jag det åker det med i! Sen blir det "flödeost" med vitlökssmak och pinjenötter. Dricker vatten till det.
När jag kommer hem kan nog sötsuget ha satt in ordentligt, men jag har redan handlat hem lite chasew nötter som får fungera som godis.
På kvällen, 2 timmar efter att jag slutat, ska jag och en kompis gå ut och äta. Har redan spanat in en laxrätt som inte verkade allt för fet! Syndar ev. lite och dricker ett glas vin till det. Men jag har bara druckit vin två gånger tidigare på HELA sommaren och våren, så det tycker jag att jag är värd!
Morgondagens motion blir nog dessvärre bara 15 min promenad i högklackat ner till stan, men det måste ju räknas nästan mer än en vanlig promenad eller hur!? ; ) Kanske att det blir lite motion i jobbet imorgon också om jag har tur!
Håll nu tummarna för mig så återkommer jag med mått och vikt varje söndag!
Lite "regler" jag satt upp...
* 30min motion varje dag.
*5mål mat om dagen (alltså frukost, mellis, lunch, mellis, kvällsmat)
*Dricka minst 1 liter vatten om dagen, dricker INGET vatten nu!!!
*Godis får jag äta på lördagar, inte annars!
*Skriva ut mått och vikt varje söndag i bloggen!
Start vikt och mått:
Vikt: 61.6kg
Midja: 70cm
Vid höftbenen: 88cm
Rumpan: 99cm
Kommentarer
Postat av: what's my name
bra om du vill leva hälsosammare men du är perfekt som du är.
Trackback
