Mot beach 2010
Nu jäklar ska jag köra stenhårt för att vara i form tills i sommar, för det var många år sen sist nu! Hittade en bild som ska ge mig insperation, kommer aldrig att kunna se ut så men önska kan man ju göra! Å sträva efter det kan man verkligen göra!
Skulle gärna bli lika brun som på bilden ovan med!
Den här veckan ser träningen ut som följer:
Mån: Ha intensivpass vatten kl 17.30 - 18.20
Köra vatten kl 18.30 - 19.15
Skulle det vara fullt på vattenpasset så blir det gym och framför allt rodd i ca 60 min
Tis: Vila, ska kolla på fotboll hela dagen...
Ons: Ha Coreball kl 17.00 - 17.45
Ha Vatten intensive 18.00 - 18.50
Tor: Body Pump kl 17.30 - 18.30 eller gym samma tid om det inte finns platser. Beror lite
på om jag ska jobba.
Body Balance 18.30 - 19.30
Fre: Ha Coreball kl 16.30 - 17.15
Köra iaf 500m rodd efteråt och 20 min på trappmaskinen
Lör: Body Pump kl 10.30 - 11.30 om det finns platser kvar. Annars köra gym samma tid
( styrka, rodd,
trappmaskin)
Sön: Body Balance 18.30 - 19.30
Nu jäklar gott folk så kör vi!!! Ingen återvändå!!!
